Si no tienes este hábito nunca perderás peso ni serás fit

Lo difícil de perder peso o ser una mujer fitness, es qué hay que salir de nuestra zona de confort.

Pero esto sucede al principio, normalmente te toma  dos meses adaptarte a los cambios. Recuerda que como seres humanos estamos hechos de hábitos tanto buenos, como los que no nos permiten estar saludables.

ENROLLADOS DE CARNE ¡SÚPER RICOS Y SALUDABLES!

Te mencionaré algunos aspectos en los que tienes que hacer cambios y en los que posiblemente te sientas incómodo:

• Debes cambiar tu forma de comer
• Empezar a tener horarios de comidas
• Cocinar más
• Organizar tu plan de comidas semanales
• Hacer ejercicio de una forma constante

Si pasas por todos esos cambios poco a poco mirarás tu cuerpo transformarse y te mantendrás enfocado.

LUCE UNA CINTURA MÁS PEQUEÑA CON SÓLO UN EJERCICIO

Muchas veces, amigos y familia nos dicen que estamos exagerando con nuestros cambios o que nos limitamos a ser felices por qué no hacemos lo que queremos.

Por esta razón es importante aprender a disfrutar ese proceso de cambio para que sea sostenible .

Pero te aseguro, valdrá la pena esa constancia; y si aprendes a llevar un estilo de vida saludable que disfrutes, te ayudará a no recuperar el peso perdido e incluso a ser una persona fitness.

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