Si no tienes este hábito nunca perderás peso ni serás fit

by Kendy Cruz
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Lo difícil de perder peso o ser una mujer fitness, es qué hay que salir de nuestra zona de confort.

Pero esto sucede al principio, normalmente te toma  dos meses adaptarte a los cambios. Recuerda que como seres humanos estamos hechos de hábitos tanto buenos, como los que no nos permiten estar saludables.

Estos enrollados de carne, son un platillo saludable.

ENROLLADOS DE CARNE ¡SÚPER RICOS Y SALUDABLES!

Te mencionaré algunos aspectos en los que tienes que hacer cambios y en los que posiblemente te sientas incómodo:

  • Debes cambiar tu forma de comer
  • Empezar a tener horarios de comidas
  • Cocinar más
  • Organizar tu plan de comidas semanales
  • Hacer ejercicio de una forma constante
qué ejercicios debes realizar para bajar de peso
El ejercicio siempre debe ir unido a una buena alimentación.

Si pasas por todos esos cambios poco a poco mirarás tu cuerpo transformarse y te mantendrás enfocado.

LUCE UNA CINTURA MÁS PEQUEÑA CON SÓLO UN EJERCICIO


Muchas veces, amigos y familia nos dicen que estamos exagerando con nuestros cambios o que nos limitamos a ser felices por qué no hacemos lo que queremos.

Por esta razón es importante aprender a disfrutar ese proceso de cambio para que sea sostenible .

Pero te aseguro, valdrá la pena esa constancia; y si aprendes a llevar un estilo de vida saludable que disfrutes, te ayudará a no recuperar el peso perdido e incluso a ser una persona fitness.

Navega en el blog y descubre todos mis secretos para tener un cuerpo saludable y fit, sin consumir suplementos.

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3 comments

Sarahy Aracely Cerrato Rodas 20 agosto, 2019 - 12:30 pm

La constancia y disciplina que difícil pero si se puede, gracias por tus buenos consejos y tips 🤗😘

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Linda 1 octubre, 2019 - 1:37 pm

Un excelente texto y bastante recomendable. Felicidades

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Leandro 2 octubre, 2019 - 11:37 am

Una vez mas te has superado, de verdad excelente artículo!!!
Enhorabuena

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