Ebook – Vida Activa y Sana

by Kendy Cruz

Recuerda que la clave está en no solamente perder libras sino en ganar salud y por ello antes de que pases a leer las recetas quiero compartirte las reglas de amor propio que necesitas para comenzar:  

  • Ámate por lo que eres sin criticarte. Tu cuerpo todo lo aguanta, es a él a quien tienes que convencer.
  • Cree en ti misma; paso a paso podrás lograrlo.
  • Agradece algo todos los días, talvez no tienes la vida que deseas pero recuerda que muchos desearían estar viviendo la vida que tienes tu.
  • Si fallas un día: te levantas y continuas, no pasa nada.

Quiero además compartir con ustedes una guía general de alimentación. Lo mejor es buscar ayuda profesional individual, pero quiero brindarles algunas recomendaciones; que en mi experiencia me fueron de mucha ayuda.