I–Healthy

Ya es año nuevo y tú, debes consentir a tu cuerpo como realmente lo merece. Es hora de cambiar el estilo de vida y qué mejor que hacerlo con unos…

Cáncer y alimentación van de la mano, no sólo porqué lo que comes puede convertirte en presa fácil de esta enfermedad; sino también porqué lo que un paciente come influye…

Tener energía, mejorar la circulación y aliviar el dolor de cabeza, lo puedes lograr de forma natural con tan solo un licuado de aguacate combinado con los siguientes ingredientes: 1/3…

Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes , fibra, antioxidante y vitaminas que te ayudan con tu dieta. Pero es muy importante saber cómo combinarlas para sacar el mejor…

Por experiencia propia después de tres partos te diré la verdad; no te dejes impresionar por las famosas que después de una semana lucen como si no hubiera pasado nada.…

Bajar de peso es un proceso que debe hacerte sentir plena, bella y feliz. Pero si al hacerlo te sientes que estás sufriendo y matando de hambre, déjame decirte que…

Llevar el control sobre la cantidad de proteína , fats y carbohidratos que consumimos diariamente,  para cumplir nuestro objetivo no es fácil, pero hay trucos si queremos llevar una dieta flexible.…

  Estos waffles son fáciles de hacer y puedes mantenerlos en tu refrigerador para después solamente calentarlos para un desayuno rápido o para después de entrenar. INGREDIENTES ½ taza de…

  Estas barras las puedes usar como desayuno, snack o para antes de entrenar. INGREDIENTES Una taza de mantequilla de maní ¾ taza de miel 1 ½  taza de avena…

Este batido tiene ingredientes saludables que te mantendrá con energía durante el día, por lo que es ideal para merienda o para después de entrenar. INGREDIENTES 1 cucharada de proteína…