Ya es año nuevo y tú, debes consentir a tu cuerpo como realmente lo merece. Es hora de cambiar el estilo de vida y qué mejor que hacerlo con unos…
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Cáncer y alimentación ¿Qué comer para evitarlo, o recuperarse? ¡Mi madre lo logró y tú también puedes!
by Kendy Cruzby Kendy CruzCáncer y alimentación van de la mano, no sólo porqué lo que comes puede convertirte en presa fácil de esta enfermedad; sino también porqué lo que un paciente come influye…
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Delicioso licuado para tener energía y mejorar la circulación ¡Atrévete a ser saludable!
by Kendy Cruzby Kendy CruzTener energía, mejorar la circulación y aliviar el dolor de cabeza, lo puedes lograr de forma natural con tan solo un licuado de aguacate combinado con los siguientes ingredientes: 1/3…
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Cómo debes combinar las frutas para mejorar tu alimentación y cambiar hábitos poco saludables
by Kendy Cruzby Kendy CruzLas frutas contienen una gran cantidad de nutrientes , fibra, antioxidante y vitaminas que te ayudan con tu dieta. Pero es muy importante saber cómo combinarlas para sacar el mejor…
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Por experiencia propia después de tres partos te diré la verdad; no te dejes impresionar por las famosas que después de una semana lucen como si no hubiera pasado nada.…
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5 razones por las que tus planes de bajar peso no funcionan
by Kendy Cruzby Kendy CruzBajar de peso es un proceso que debe hacerte sentir plena, bella y feliz. Pero si al hacerlo te sientes que estás sufriendo y matando de hambre, déjame decirte que…
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Llevar el control sobre la cantidad de proteína , fats y carbohidratos que consumimos diariamente, para cumplir nuestro objetivo no es fácil, pero hay trucos si queremos llevar una dieta flexible.…
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Estos waffles son fáciles de hacer y puedes mantenerlos en tu refrigerador para después solamente calentarlos para un desayuno rápido o para después de entrenar. INGREDIENTES ½ taza de…
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Estas barras las puedes usar como desayuno, snack o para antes de entrenar. INGREDIENTES Una taza de mantequilla de maní ¾ taza de miel 1 ½ taza de avena…
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Este batido tiene ingredientes saludables que te mantendrá con energía durante el día, por lo que es ideal para merienda o para después de entrenar. INGREDIENTES 1 cucharada de proteína…