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Hay diferentes teorías sobre cuál es el orden de los ejercicios para diseñar un entrenamiento y saber por donde empiezo ¿ Por músculos grandes o pequeños? A mi en lo…

La grasa que se acumula en la espalda es la más complicada de trabajar, pero con estos ejercicios lograrás cambios increíbles. Antes de que veas esta súper rutina, debes saber…

La mejor forma de lograr cambios, es un entrenamiento corto pero efectivo.  Una vez que hagas esta rutina, comenzarás a notar como tu cuerpo se transforma. Para tallar tu zona…

No olvides que debes mover las piernas, rodillas y tobillos para calentar las articulaciones y evitar lesiones. Ejercitar las piernas no sólo te sirve para verte espectacular y lucir ropa…

Es posible con un ejercicio que muchas personas lo ven como algo insignificante. Se trata de trabajar la espalda, ya que ejercitar la parte superior es muy importante para dar…

A todas las mujeres o por lo menos a la mayoría nos encanta que nuestros glúteos luzcan bonitos, que se vean redondos, firmes y tonificados con cualquier prenda que usemos.…

El calzado adecuado puede hacer una gran diferencia. Vale la pena invertir en el zapato adecuado para evitar lesiones En general el calzado para realizar actividades tiene que tener las…

Como escoger la mejor ropa  y calzado para hacer ejercicio, En la actualidad hay muchas tendencias, una de ellas es que el deporte está teniendo una fusión con la moda…

La ropa que usas para el gimnasio o para cualquier actividad física que realices es bien importante para mejorar nuestra apariencia y ver mejores resultados, ya que al sentirnos bien…