Para perder peso y convertirte en una mujer fitness necesitas planear tus rutinas, organizarte, dormir y saber qué plan llevar. Por eso te doy 4 consejos para perder peso sin…
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El sudor cuando nos ejercitamos todos los días, daña el pelo: se nos reseca y pierde su brillo natural, por eso hoy te quiero compartir unos truquitos para cuidar el…
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A mucha gente le gusta perder peso solamente con dieta, sin hacer ejercicio pero hoy te quiero contar cuál es el ejercicio indicado para perder peso y por qué debes…
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I–Healthy
Cómo debes combinar las frutas para mejorar tu alimentación y cambiar hábitos poco saludables
Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes , fibra, antioxidante y vitaminas que te ayudan con tu dieta. Pero es muy importante saber cómo combinarlas para sacar el mejor…
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Lo difícil de perder peso o ser una mujer fitness, es qué hay que salir de nuestra zona de confort. Pero esto sucede al principio, normalmente te toma dos meses…
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Por experiencia propia después de tres partos te diré la verdad; no te dejes impresionar por las famosas que después de una semana lucen como si no hubiera pasado nada.…
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Bajar de peso es un proceso que debe hacerte sentir plena, bella y feliz. Pero si al hacerlo te sientes que estás sufriendo y matando de hambre, déjame decirte que…
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Estas prendas son únicas y te ayudan a moldear la figura mientras te ejercitas. Además te permiten seguir tu día sin sentirte sudada gracias a la tela especial con la…
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¿Quieres bajar de peso, estás haciendo ejercicio y comiendo saludable? Hoy te comparto una lista de malos hábitos que no dejan que esa báscula se mueva. Comer viendo televisión Comer afuera…
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Llevar el control sobre la cantidad de proteína , fats y carbohidratos que consumimos diariamente, para cumplir nuestro objetivo no es fácil, pero hay trucos si queremos llevar una dieta flexible.…