8 malos hábitos que no dejan que bajes de peso

by Kendy Cruz
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¿Quieres bajar de peso, estás haciendo ejercicio y comiendo saludable? Hoy te comparto una lista de malos hábitos que no dejan que esa báscula se mueva.

  1. Comer viendo televisión
  2. Comer afuera el 80% de las veces
  3. Ejercitarse menos de tres veces por semana
  4. No realizas ejercicios con peso
  5. No te fijas en las porciones que consumes
  6. Comer ensaladas y agregarles varios tipos de aderezos
  7. Tomar varias copas de vino en la semana
  8. No comer frutas y vegetales

 

Espero todos estos tips te ayuden a analizar lo que estás haciendo para perder peso, y recuerda leer los TIPS PARA AYUDARTE A MANTENER TU CONSUMO DE PROTEÍNA.

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