¿Quieres bajar de peso, estás haciendo ejercicio y comiendo saludable? Hoy te comparto una lista de malos hábitos que no dejan que esa báscula se mueva.
- Comer viendo televisión
- Comer afuera el 80% de las veces
- Ejercitarse menos de tres veces por semana
- No realizas ejercicios con peso
- No te fijas en las porciones que consumes
- Comer ensaladas y agregarles varios tipos de aderezos
- Tomar varias copas de vino en la semana
- No comer frutas y vegetales
Espero todos estos tips te ayuden a analizar lo que estás haciendo para perder peso, y recuerda leer los TIPS PARA AYUDARTE A MANTENER TU CONSUMO DE PROTEÍNA.
