5 razones por las que tus planes de bajar peso no funcionan

by Kendy Cruz
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Bajar de peso

Bajar de peso es un proceso que debe hacerte sentir plena, bella y feliz. Pero si al hacerlo te sientes que estás sufriendo y matando de hambre, déjame decirte que debes considerarlo y tomar en cuenta lo siguiente.

1. Es lunes y comienzas un nuevo plan de dieta. No te funcionará si cada semana comienzas uno nuevo.

2. Te limitas a comer toda la comida que más te gusta y empiezas a comer menos. No te funcionará por que empezarás a morir de hambre.

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3. Ya perdiste más de 5 libras pero empiezas a sentir que ya no eres tan feliz como antes. No te funcionará porque primero tienes que disfrutar el proceso para que perdure.

4. Dejas de hacer dieta después de dos meses por que quieres empezar a comer normal de nuevo. No te funcionará por que no se trata de una dieta, se trata de tener un estilo de vida.

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5. Tus cinco libras las volviste a ganar y estás donde comenzaste.

Esto sucede porque enfocas todo tu esfuerzo en perder peso y no en entender cuáles son esos hábitos que no te ayudan a perder ese peso.

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