Muchas queremos vernos increíbles y pensamos que no podemos lograrlo sin ir al gimnasio. Por eso hoy te quiero contar que eso es un, ¡grave error! Ya que puedes ejercitarte…

Ya es año nuevo y tú, debes consentir a tu cuerpo como realmente lo merece. Es hora de cambiar el estilo de vida y qué mejor que hacerlo con unos…

A muchos, la época navideña nos afecta nuestra meta de continuar ejercitándonos o comiendo saludable. Pues cambiamos mucho nuestras rutinas, por actividades que normalmente incluyen comidas que están llenas de…

Hoy te traigo ejercicios para personas con cáncer, pues Octubre es el mes rosa, donde todos buscamos concienciar sobre cómo prevenir esta terrible enfermedad que cada día nos arrebata seres…

Cáncer y alimentación van de la mano, no sólo porqué lo que comes puede convertirte en presa fácil de esta enfermedad; sino también porqué lo que un paciente come influye…

El cáncer de mama, es una de las enfermedades que más vida arrebata en Honduras y el mundo, y tu puedes salvar la tuya si conoces los síntomas. Sin embargo,…

Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso

El sudor cuando nos ejercitamos todos los días, daña el pelo: se nos reseca y pierde su brillo natural, por eso hoy te quiero compartir unos truquitos para cuidar el…

A mucha gente le gusta perder peso solamente con dieta, sin hacer ejercicio pero hoy te quiero contar cuál es el ejercicio indicado para perder peso y por qué debes…

Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes , fibra, antioxidante y vitaminas que te ayudan con tu dieta. Pero es muy importante saber cómo combinarlas para sacar el mejor…

Lo difícil de perder peso o ser una mujer fitness, es qué hay que salir de nuestra zona de confort. Pero esto sucede al principio, normalmente te toma  dos meses…

Por experiencia propia después de tres partos te diré la verdad; no te dejes impresionar por las famosas que después de una semana lucen como si no hubiera pasado nada.…

Bajar de peso es un proceso que debe hacerte sentir plena, bella y feliz. Pero si al hacerlo te sientes que estás sufriendo y matando de hambre, déjame decirte que…

Cómo endurecer los glúteos en dos semanas

como lograr un cuerpo de bikini fitness y disminuir la celulitis

Tener energía, mejorar la circulación y aliviar el dolor de cabeza, lo puedes lograr de forma natural con tan solo un licuado de aguacate combinado con los siguientes ingredientes: 1/3…